〇ヨガを始めようと思ったきっかけは?
ダイエット・体質改善の目的で始めました。
もともとベリーダンスのクラスに通っていましたが、体が硬かったり、動きについていけなかったりしていました。
また、日常の中で体の調子が悪くなることもあったため、自分で少しでも解決できればと思ったからです。
〇始めてみて効果はどうですか(肩こり、腰痛、精神面...etc)
すぐにハマりました。
できないこともムリしない、ちゃんと認めるというスタンスが自分には合っているなと思いました。
すごく楽しいです。
〇通って良かったところ
体が柔らかくなってきたこと、ぐっすり眠れるようになったことです。
また、代謝も上がったと思います。
〇ヨガの魅力を教えて下さい!!
・自分のペースでムリせずできること。
・自分と向き合える時間であり、リラックスできること。
・いつでもすぐできること。
毎日家でもやっています!
※ご協力ありがとうございました☆