ホイールヨガレッスンノート

  • 03.02Mon / 2020

    ホイールヨガ Masako NOTE

    本日よりスタートしました! 毎週(月)新宿校18:00~Masako先生のホイールヨガのクラスです! ホイールを使ったヨガのクラスでは、パソコンや、スマートフォンを使うことが多い現代人の前屈みになりがちな身体を、一度のレッスンでも、背骨が伸びて、すっきりする変化を感じていただけます。 ヨガのポーズをとったり、足の下にホイールを置きコロコロ転がしほぐしていきます。胸や肩を開くことで、呼吸も深くなり、 ...

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  • 02.18Tue / 2020

    ホイールヨガ Masako NOTE

    新宿校 Cst(月)18:00〜19:10のMasako先生のクラスが、3月よりホイールを使ったクラスに変更になります! ヨガホイールとは?? ヨガホイールは、2014年にアメリカでスタートしました。 現代では、オフィスワークや日常の中で、前屈みになることが多く、猫背や、肩こりに悩む方が増えています。 ホイールを使い、ホイールの上に仰向けになることで、背中や腰を伸ばし、後屈を深めることができます。 ...

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