• ヨガは徐々に心拍数を上げ、ゆったりと呼吸をしていく有酸素運動で、脂肪燃焼にとても優れています。様々なポーズは普段使わない筋肉を刺激しインナーマッスルを強化、基礎代謝を上げ、太りにくい体に!
    また、体の血流が良くなることで汗と共に老廃物を排出するデトックス効果があります。

  • 骨盤の歪みや、肩こりや腰痛など、日常生活で蓄積されていく体の歪みをヨガのポーズで伸ばし、バランスと重心を整えていくことにより、歪みの改善に効果があります。 歪みをを改善することにより、冷えやむくみの改善にもつながります。

  • ヨガの最中は意識的に深い呼吸で行います。呼吸と動きを連動させることにより酸素を身体中にいきわたらせ、血液やリンパの流れが良くなります。自律神経の正常化やリラックス・ストレス解消に効果があります。

他にも...

等に効果があります。

  • 優秀なインストラクターが
    基礎から丁寧に教えます

    ヨガを教えるのは経験豊富なインストラクター。あなたのペースに合わせて基礎から丁寧に教えるので、未経験者の方でも安心です。

    1

  • 全スタジオ駅近で便利!
    シャワー・ロッカー完備

    ヨガが習えるスタジオはすべて駅から近いので、通いやすくて便利。シャワー・ロッカーも自由に使えて快適にレッスンが受けられます。

    2

  • 月謝が無駄にならない!
    繰越無制限、コース変更自由

    ヨガのレッスンは月2回5000円(税別)~。 コース変更も可能で、月2回~8回は繰越が無期限でたまるので、月謝が無駄になりません。

    3

  • ヨガ・ボクシング・ダンス・
    バレエ全店、全ジャンルを
    共通で受けられる

    系列スクールの月間6000以上のストリートダンス・べリー・フラ・タヒチアン・ヨガ・バレエ全てのレッスンに全店共通で通えます。

    4

初めてのヨガでも、インストラクターがしっかりサポート! 始めは同じポーズがとれなくても問題ありません! 回数を重ねることで身体の可動域が広がり、ポーズがとれるようになってきます。 NOAではベーシックなヨガからパワフルに動くヨガ、美容系のヨガなどさまざまなレッスンがあります。 無理をせず、自分に合ったプログラムを選びましょう!

ヨガ・ピラティスのレベル

心のデトックスもでき 内面からも磨かれてゆくような気がします。

メンタルも気分転換できて体調も良くなった。

頑張らなくていいのが一番の魅力です。

5年後、10年後の自分の体、心に自信が 持てるようにヨガを続けていきたいです。

継続的に通う事で、自分の心と 体の変化が分かっていくのが嬉しいです。

  • ハタヨガ

    初心者 ダイエット 体質改善
    ポーズをとるヨガをすべてハタヨガと呼びます。ヨガの基本を学びたい方はぜひオススメです。
  • パワーヨガ

    ダイエット 体質改善
    現代人用にさまざまな動きやポーズをミックスさせた「現代のヨガ」。ダイエット効果を求める方にはぴったり。
  • リラックスヨガ

    初心者 体質改善
    ただ汗をかくだけではなく、深い呼吸を行いながらポーズをとり、心身ともにとてもリラックスできるヨガです。
  • ビューティーヨガ

    ダイエット 体質改善
    体をすみずみまで丁寧に意識して動かし、心も体も美しくなっていくヨガです。
  • 骨盤ヨガ

    初心者 体質改善
    骨盤のゆがみをとるポーズで、肩コリやむくみの解消していきます。体が硬くても、初めての方でも大丈夫です。
  • ヴィンヤサ

    ダイエット 体質改善
    ポーズを少しずつ変化させ、流れるようにつなげていきます。現代人にぴったりの近代的なヨガです。
  • Zuddhaヨガ

    ダイエット 体質改善
    体内のエネルギー(神経、経絡、血液、間接)を全開にするヨガです。
  • ピラティス

    ダイエット 体質改善
    呼吸法を活用しながら、主に体幹のインナーマッスルを鍛えます。女性の美容・健康法として、人気です!
  • ジャイロキネシス

    ダイエット 体質改善
    元バレエダンサーが考案したNY生まれのヨガ・バレエ・太極拳・水泳などをベースにしたエクササイズ。
  • ダンス(ベリー・フラ・タヒチアン・バーレスク・K-POP・ストリート)

    初心者 ダイエット 体質改善
    系列スクールでのベリーダンスフラタヒチアンバーレスクK-POPストリートダンスなどのレッスンも共通で受けられます。

  • レッスンの始まる15分くらい前までにスタジオにお越しください。着きましたら受付にてスタッフがご案内致します。

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  • ロッカールームで着替えたら、レッスン開始時刻までお待ちください。

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  • 実際のレッスンが受けられます。ウォーミングアップから始まり、基本の呼吸法やポーズを行って行きます。全く初めての方でも楽しんでいただけるよう、インストラクターがサポートいたします。

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  • 更衣室ではシャワーやアメニティがございますので、ご自由にお使いください。

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  • レッスン後に、スタッフからスクールの説明をさせていただきます。ご質問やご相談に応じています。どんなことでもお気軽にご相談ください。

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SHINJUKU

03-3344-5600

〒160-0023 東京都新宿区西新宿1-3-14-9F

TORITSUDAI

03-3725-3001

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