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HATHA YOGAハタヨガ
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Masako
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AKKO
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ベーシックヨガ
ヨガの基本を学びます。どの分野もまずは基本が大切です。ヨガを始めるのが不安な方も楽しく学べるコースです
呼吸法、基本のポーズ（安全で正しい身体の使い方、身体の調整）ヨガを通して日常の身体の使い方、心を解放しリラックスする方法など。
ヨガは身体と心両方を健康にするメソッドです。初心者の方から上級者の方まで誰もが受けられるクラス構成になります。
