GYROKINESIS®ジャイロキネシス

ジャイロキネシス(GYROKINESIS® )とは、元バレエダンサーが考案したNY生まれのエクササイズ。ヨガ・バレエ・太極拳・水泳などをベースにしたジャイロ(=円やらせん)を描く流れるようなムーブメントと、リズミカルな呼吸を組み合わせながら動きます。
内臓の活性化、姿勢改善、腰痛・肩こりの軽減、運動不足の解消、美容と健康のためや、スポーツ・ダンステクニックの向上・強化が期待されています。