肩こりがひどい方にオススメのヨガは?
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肩こり解消ヨガ
運動量:★☆☆
ブロックやベルトなどを使用し、無理なく肩甲骨にアプローチしていきます。 頭を支えている、首から肩にかけての僧帽筋も肩こりに関係していると言われています。普段の姿勢が前かがみで首が前に出てしまっている方は、この僧帽筋が緊張している状態が続いているので姿勢の改善も必要です。 ゆっくりとほぐしていき、肩こり解消を目指します。
※ヨガの効果には個人差がございます。
さまざまな悩みに
オススメのヨガ
運動量:★☆☆
ブロックやベルトなどを使用し、無理なく肩甲骨にアプローチしていきます。 頭を支えている、首から肩にかけての僧帽筋も肩こりに関係していると言われています。普段の姿勢が前かがみで首が前に出てしまっている方は、この僧帽筋が緊張している状態が続いているので姿勢の改善も必要です。 ゆっくりとほぐしていき、肩こり解消を目指します。
※ヨガの効果には個人差がございます。
さまざまな悩みに
オススメのヨガ