皆さんこんにちは！ 一気に寒くなり、冬が近付いてきましたね(^^)/ お布団から出たくない人もたくさんいると思いますが そんな時はノアに遊びに来て下さい(*'▽') ヨガで身体をあっためましょう(^^)v 今回は乾ふみな先生のレッスンにお邪魔しました('◇')ゞ 毎週金曜日のアシュタンガヨガのレッスンとなります(^^)v 乾ふみな先生に直接レッスンの内容を聞いてみました！！ アシュタンガヨガは、呼 ...

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皆さんこんにちは(^_-)-☆ 夏も終わり9月も中旬となりました☆彡 ...秋が近づいてきている感じがします(´；ω；`) 季節の変わり目は体調を崩してしまわないように 気を付けてくださいね！！ さて本日はKAKO先生のレッスンに お邪魔してきました♪ 皆さんは日々の生活で骨盤に意識をしたことがありますか？ 何気ない日常で骨盤に負荷がかかってしまっている事はご存じですか...？ 骨盤周りの調整は ...

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皆さんこんにちは(*^-^*) ちょっと涼しくなったと思ったらまた猛暑が戻ってきましたが、皆さん体調崩されてませんか？ まだまだ暑い夏は続きますが、頑張って乗り切りましょうね(´▽｀*) さて、今回は鈴木優さんのピラティスのレッスンにお邪魔してきました！！ 月曜日の夕方という事もあり、お仕事帰りの方にとても人気のレッスンです(^^) 皆さん、ピラティスとはどの様なものかご存知ですか？ ピラティスは ...

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皆さんこんにちは(^^)/ 今年は早くも梅雨が明けてしまいましたね(;'∀') もうすっかり外は夏の気温で 夏が近づいてきている気がします( ^^) _ さて今回は、SICOさんの骨盤リラックスヨガ のクラスにお邪魔してきました('◇')ゞ ヨガは身体を動かすだけではなく リラックス・ストレス解消にも効果的です！！ 骨盤リラックスは腰回りの姿勢や歪みを整えるほか、 心身ともにリラックスできるヨガと ...

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皆さんこんにちは('◇')ゞ 桜も散り、気づけばもう5月になってました！！ 早いですね～～～～～( ﾉД`)... さて、本日はKAKO先生の骨盤リラックスのレッスンに お邪魔してきました♪(^^♪ KAKOさんは都立大校で 毎週木曜日13：10～【骨盤リラックス】 毎週日曜日11：50～【ビューティーデトックス】 と2本のレッスンをして下さっております（●＾o＾●） 骨盤リラックスは運動量も少な ...

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